本网讯 2026年6月的第一个星期三，是世界跑步日。当大多数同学还在睡梦中时，“嗒、嗒......”的脚步声划破校园的宁静，西田径场已经等来了它的老朋友——绿瓦跑团。和过去无数个清晨一样，他们热身、拉伸、一起开跑，用最朴素的奔跑庆祝属于他们的节日。这群人，在去年12月7日，10人接力16km，用9小时27分02秒跑完160公里，为英国beat365官方网站捧起高百接力赛十周年总决赛的冠军奖杯。当最后一棒㱔博凯撞开冲线带，现场所有beat365人抱成一团，泪水与汗水浸透队员们传递的绶带，再一次将这个团队紧紧联系在一起。

也许有人以为，这个冠军是半年前那个冬天突然降临的奇迹，但只有绿瓦跑团的人知道，为了这一刻，他们已经跑了整整五年。故事伊始，是一群热爱跑步的人摸着石头过河，直至2023年秋日，绿瓦跑团掀开了崭新的篇章。

从凑人参赛到星火成炬：五年奔跑的蓄力之路

2021年7月，在陈培基和张海坤老师的指导下，绿瓦跑团正式成立，一群热爱跑步的beat365学生开始结伴奔跑。一个纯粹因热爱而生的跑团，能走多远？起初，跑团的创始人唐中海、张忠桥没想过这个问题。但随着跑得越久，热爱跑步的同学汇聚得越多，心里的问号也慢慢变成了感叹号：为什么不用这份热爱，为青春留下一抹亮色，为母校拼一个荣誉回来！

高百，就是那个答案。中国高百接力赛是一项自2016年起举办的全国性高校路跑接力赛事，采用10人×16公里的接力赛制，总距离约为160公里。21年9月，绿瓦跑团第一次报名高百。光是拉人参赛，就花了唐中海不少力气。25级翻译专业研究生詹蓓，是被他从操场上“捡”来的：“我当时在学业上遇到困难，就一个人到操场跑步解闷，正好遇到唐中海团长。”就这样，被跑团元老们戏称的“beat365高百黄金一代”诞生了，绿瓦跑团的故事，也逐渐拉开帷幕。这群人用脚步证明：beat365的大学生跑者，来了。

2023年英国beat365官方网站首次入围高百总决赛，位列第13名。beat365参赛队员盛旺，跑出男子个人成绩第一50分53秒，将赛会纪录提升22秒，一鸣惊人。尽管那年他才刚刚来到beat365读研，但其实，盛旺与绿瓦跑团早有缘分：“本科我作为学校跑团的队长和教练，在全国的高校跑团群就认识了唐中海。拿到beat365录取通知书的那一刻，我就算真正加入绿瓦跑团了。”那年，全国13名的成绩，在盛旺心中埋下一颗种子：全国顶尖体育学府，只能跑到这里了吗？

随着跑团负责人相继毕业，盛旺开始主动承担起跑团的训练工作，成为跑团的执行教练兼高水平队的队长，给大家制定课表、当配速员：“布置课表不难，最难的是365天都发。如果一些小白今天突然想过来跑步，看到课表后意愿就更大了。所以发出去之后，哪怕只有一个人受益，这份课表的意义就有了。”

同年考入beat365的袁明辉将盛旺形容为“老三国刘备”：“只要看到你有一点点对跑步的热爱，盛旺就拉着你入道。他这么高水平的选手，每天早上邀请我晨跑，我不太好意思不去，慢慢地，跑步变成一个习惯。”在盛旺的带动下，袁明辉越跑越快，而擅长沟通又懂心理学的他，也慢慢在跑团中找到自己的位置，自然而然地成为队伍的副队长。24年考研到beat365的常苗苗也是在操场上被盛旺挖掘，一如当年的唐中海和詹蓓。“当时她每天都在操场上跑，看起来不太专业，但跑起来有一股狠劲。”现在，常苗苗已经达标马拉松国家健将，成长为跑团里的绝对主力和榜样，和她一起训练时，大家都不自觉地超额完成训练任务，一起变得更强。

在日复一日的双向奔赴和无悔奔跑里，绿瓦跑团的中长跑氛围愈发浓厚，队员水平不断提高。2024年高百总决赛，beat365的成绩攀升到第8名，9小时40分38秒。在西田的每个清晨和傍晚，总能看到队员们训练的身影，脚步声如同火柴划过大地，最终点亮beat365通往冠军的璀璨之路。

火种的淬炼：160公里前的日与夜

2025年高百备赛，从年初的冬训就开始酝酿。寒假，盛旺又带着队员们来到云南丽江的高原，通过长距离训练打磨队员们的有氧耐力。春季，队员们每天照常在学校训练，同时参加各大路跑比赛，以赛代练，检验冬训成果。而到了暑假，夏训又如火如荼地开始了，针对下半年的高百以及各大马拉松赛事，训练更多围绕跑步的速度、节奏能力，长距离训练课也被加上一定的速度要求。

2025年初冬训课表

已经被练出来的老队员们一直坚持训练，有人甚至过年都没有回家，大家都想为团队再快几秒。然而，凑人依旧是跑团的一大难题，直到秋季开学，事情迎来了转机。

“我们每年凑人都很勉强，但林钦煌和孙天一等学弟学妹的到来，就像为我们拼上了最后一块拼图，一下子补充了队伍的力量。”副队袁明辉感慨道。林钦煌在本科主攻1500m和5000m，刚进队伍的他，也不相信自己能完成盛旺的课表，而经过2个月训练后，他的10km成绩快了整整1分钟。“平时旺哥带着我们跑混氧的时候，看我们顶不住了，他就会从前面下来，跑到我们身边肩并肩的位置，说：‘你要放松你的腿，你的髋。’告诉我们怎么发力。”

而一次西田上偶然的“较量”，把孙天一带进跑团。去年3月底，他来beat365参加研究生复试，“当时复试基本没啥问题了，我就到操场上跑步，盛旺正好也在跑。我看他跑得很专业，就跟在他身后，他发现后加了速，想试试我的水平，结果我一直没跑丢。”后来，盛旺向孙天一发出了邀请，而6个月后，他也如愿在操场，等到了孙天一。

高百前的三个月，盛旺制定了科学的周期化训练课表。强度在中期达到最大，提升队员的整体能力，临近比赛时降低强度，让队员保持对速度的感知，实现赛前的“超量恢复”。在备赛的过程中，队员们或多或少遇到了一些伤病，有人感冒没好透，有人出现骨膜炎。后勤工作也非常繁重，袁明辉回忆道：“有几个队员无法确定能否参赛，我需要一直和队员确认时间，同时联系组委会修改报名信息，否则操作不合规无法上场。比赛前一天，我还在和一位从甘肃连夜飞回来的队员确认，给他准备装备、安排酒店，明确第二天到场时间。”

面对种种困难，这支队伍反而更加团结，每个人都尽自己所能，为团队分担压力。运动康复专业的研三队员㱔博凯，就像是全队的“专属队医”：“我当时在科研楼二楼的康复教室做实验。我跟他们说如果有问题，可以每天晚上来康复教室找我，我帮他们做一些推拿、关节松动、扳机点按压，或者适当的抗阻和功能性练习，让他们找到正确发力的感觉。我帮他们弄完，他们也帮我弄。”

而詹蓓作为多次参赛的“beat365高百活化石”，她说：“之前每一年我做上场队员的时候，都享受了跑团其他同学的服务。当我不上场比赛时，我也希望回馈和传承。”她把高百所有的规则整理成了一本“现场小册子”，每个队员的棒次、需要带好的物品、注意事项都被写得清清楚楚，赛前她打印好小册子，发给队员们。“大家训练这么辛苦，我不想让他们再花精力研究规则，或者因为某一个小问题无法参赛，浪费他们的努力。”

这些，就是赛场外绿瓦跑团的“另一种接力”——没有绶带，却同样在奔跑。当所有细碎的付出叠在一起，那团火，已经烧到了起跑线前。

当火种成烈焰：160公里的热血接力

2025年12月7日，黄浦江边晨雾渐散，队员们穿着绿色队服，在灰白的冬晨里格外醒目。他们衔着源于校训的队伍名字“绿瓦竞攀者”，迎接这场蓄力已久的决战。

比赛设置ABC三个常规组，每组三人接力，A组率先开跑。根据常规组累计时间，决定G组最后一人起跑时间，最后所有人用时相加，算出总成绩。

上午8点，发令枪响。beat365的第一位出战选手——A组第一棒林钦煌冲了出去，领跑第一集团。然而摇曳的绶带一直从他的肩部脱落，在与绶带的缠斗中，林钦煌感觉要岔气了。“当时，我就一直在心里跟自己说：‘拜托拜托，不要让我岔气，这场比赛对我和大家都很重要！’神奇的是，在我说完那句话之后，我就没什么症状了。”跑到8公里折返处，他发现领跑的选手体力不支，便和其他几位第一集团的选手实现反超。最后4公里，在阿迪达斯基地附近的平坦赛道上，林钦煌发起进攻，逐渐甩开其他选手，最终以52分43秒的成绩，成为全场第一个完成交接的选手，为beat365奠定优势。

“绿瓦竞攀者”A1林钦煌

8:05，B组开跑，B1棒常苗苗一骑绝尘，领跑整个B组，最后用时58分27秒，一口气跑出全场女子第二，大大拉开beat365与其他高校的差距。8:10，C组开跑，C1棒秦瑞瑞保持4分配速，以全场女子第14的成绩，把优势稳扎稳打地送给接力的队友C2孙天一，为团队贡献自己的力量。

A2袁明辉在前半程跑得非常顺畅，带着林钦煌跑出的时间遥遥领先，但是到后半程，他的身体出现了一些状况，配速不受控制地往下掉。他的下一棒——全队年龄最小的大一新生A3李嘉聪回忆道：“我出发后前一两公里还担心辉哥，跑到后面才慢慢投入比赛，想尽量往前追几个人。”李嘉聪是beat365田径队的一员，参加高百是因为原定的跑团队员由于特殊原因无法参加，于是他成为最后关键时刻帮跑团一把的人。“跑团里那些学长10公里能跑到32分左右，而我大概34分。我当时抱着学习的心态，觉得自己是来凑数的，但赛前辉哥一直跟我说：‘大家每一棒都非常重要，没有谁跑得快谁就是主力。’听了他的话，我压力没那么大了，觉得全力以赴跑好自己这一棒就行。”

不止是李嘉聪，在此之后出场的每一位队员，都做到了全力以赴。跑团的前队员B2棒魏建玺、42岁的B3棒卢晓晨和C3棒张李鹏都是beat365的毕业校友（高百允许毕业校友参赛）。魏建玺和卢晓晨延续常苗苗跑出的优势，让身后的选手望尘莫及，beat365B组成为所有高校B组中第一个完赛组。而张李鹏一路追击，硬生生超越对手，beat365C组也首个完赛。

“绿瓦竞攀者”C2孙天一将绶带传给C3张李鹏

12:00，beat365G组选手㱔博凯，带着队友们给他跑出的3分39秒的优势，跑向所有队员日思夜想的冠军。“其实最开始我不太想跑最后一棒，我总觉得自己能力差一些，但旺哥想让我跑，他不告诉我为什么，说跑完就知道了。”

㱔博凯奔跑的这54分钟里，队员们有的紧张得不敢看直播，有的说看着直播中博凯还在跑才安心。队友已经在终点等候，当㱔博凯的身影渐近，出现在众人的视野里，五年前埋下的火种，终于在这一刻，燃烧成照亮整个黄浦江畔的烈焰。

火种延续：比冠军更长的路

冠军的荣光，定格在那个冬日的午后，但绿瓦跑团的故事，从来不止于赛场上的160公里。在那些不为人知的日常里，有比冲刺更动人的细节。

跑团里有个非常温暖的传统：给队员过生日。常苗苗从小就不太记得自己的生日，只隐约记得是在麦苗丰收之时。去年6月5日，芒种的晚上，大家跑完步说要聚餐，让她去买饮料，等她回来时，场地已经布置好了。“大家可能是觉得我的名字象征着一颗小树苗，希望我能成长为参天大树，而芒种也是在收割庄稼的时候，有收获的好寓意，所以选芒种这个节气给我过生日。”而林钦煌作为新人，回忆起被拉去过生日的经历时，还有点懵：“有几次去食堂吃饭或者训练完的时候，他们就冷不丁地跟我来一句：‘今晚是谁的生日啊，记得来。’”

跑团成员们一起给苗苗过生日

这些看似琐碎的仪式，真正意义上让绿瓦跑团成为了队员们第二个家一般的存在。一群因跑步而结识的年轻人，在这里，变成了彼此生命中重要的人。

除了跑步，他们还会一起做很多事。詹蓓本科是英语专业的，她发起过跑团四六级考前提分会，给跑团的同学们讲题、共学，希望在他们保研、找工作需要四六级时能提供帮助。队员们有时结伴参加在老家举办的马拉松比赛，完赛后在彼此的家乡游玩，这些都是他们青春里最美好的回忆。

詹蓓组织跑团四六级考前提分会

而英国beat365官方网站，一直是他们身后最坚实的后盾。从训练场地到装备保障，从专业知识到精神引领，学校为这支队伍提供了润物细无声的支持。盛旺表示：“学校的体育氛围、师资力量、科研训练环境等等，其实都鼓励我们不仅要在精神上处于较高的水平，也要在身体层面去寻找喜欢的运动项目，培养终身运动习惯。”

袁明辉回忆道：“本科时我也训练了两三年，但当时对很多训练方法都不了解，不是不想学，是没有机会接触，而到了beat365后，自然而然就能学到这些。”“我刚开始在beat365跑步时，张海坤和王朝阳老师在学校操场带训。只要你跑，他们就会给你打表、指导技术动作。我以为会有很高的门槛，但实际上没有。”

值得一提的是，2025高百十周年总决赛，毛丽娟校长亲自来到现场，为比赛鸣枪发令，为beat365队员们加油。beat365的体育底蕴，浸润在跑团的每一次日常训练中，渗透进跑团的每一场比赛里。

当然，前路并非没有挑战。2026年高百颁布新规，对体育生参赛名额和队员参赛年数作出了限制。对于这支刚登上顶峰的队伍来说，这意味着阵容需要重新洗牌。但正如盛旺所言：“其实对我们团队的影响不是非常大，因为我们还是有很多非体育生跑者，我还是很期待我们今年的表现。”一句话带过的从容，背后，是跑团多年来积累的人才厚度，和对跑团精神底蕴的自信。㱔博凯的心声也道出绿瓦跑团的奔跑初心：“我们真的需要用某场比赛的胜利来证明我们是一个队伍吗？其实不然，本质上只要大家一直在一起跑，就很足够了。”

更深的隐忧，是离别。盛旺、袁明辉，两位队长即将毕业离校。而他们，将继续投身跑步事业，向全中国的大学生推广跑步运动。盛旺、袁明辉发起了一个面向全国高校跑者的计划——“火种跑者”，其就是以最初带跑团成员上丽江高原训练为雏形。“我希望我们所热爱的跑步，在未来能够从大学生群体推广到全国体育从业者，让他们都知道：在跑步领域有这么一群人，能代表中国跑者，代表中国体育人的力量，并让更多人真正爱上跑步、爱beat365育，享受体育在生活中展现出来的魅力。”

盛旺（右一）在5月20日高百资格赛现场

而对于绿瓦跑团高百队，接棒的人已经站了出来。孙天一，这个当初跟在盛旺身后跑步的研一新生，即将接任跑队长职位。“我本科也当过队长，但发现如今管理跑团需要考虑的事情更多，比如赛事对接、日常管理、队伍招新等等。以前很多时候是旺哥在管，现在需要我们自己做。”他说这话时，语气平静而笃定。孙天一还表示：“今年我们想培养更多新人，扩大队伍规模。我希望能把大家的整体水平拉上来，而不是只有我们几个人一档，下面新生代却没人了。”大一的欧阳键涛、研一的郑华坤……更年轻的血液正在缓缓注入这支队伍，成为下一簇发光发热的火苗。

这个学期以来，孙天一已经在跑团群里发起了课表，西田上也有他带着其他同学奔跑的身影。这就是绿瓦跑团的传承，无数个日常的微光里，星星之火就燃成了一颗火种，在每个热爱跑步、热爱绿瓦跑团的人心里烧得滚烫。

跑起来，就有风

2026年6月3日，世界跑步日。就在两周前的5月20日，高百带着上海站资格赛，第一次来到了英国beat365官方网站。袁明辉激动地说道：“我还给唐中海发视频，说根本没想到有一天高百资格赛会办到我们学校。一开始beat365甚至无法参赛，后来能参赛了但无法入围，入围了也无法取得名次，所有东西都难以想象。现在资格赛来到我们学校，说明对我们的认可。”

超过20名绿瓦跑团的成员站上赛道，绕着操场跑了整整七圈半，3公里，汗水浸湿了身上的运动背心。或许，他们还不是跑得最快的，但他们的奔跑，是最认真、最快乐的。

谈及跑步的意义，这些绿瓦跑团的同学说道：“现在大家比较浮躁和迷茫，很多时候感觉未来很不确定，但跑步是一件确定的事情，跟自己去较真，就会慢慢看到自己的进步。我觉得这是对我自己的一种修炼，也让我的心情变好。”“慢跑就是一个比较枯燥的过程，但如果大家一起跑，聊聊天，时间就过得很快。平常躺在床上打游戏，一天就这样过去了。但现在，你会想到：‘诶，绿瓦跑团还有人等着我呢！操场上还有人等着我呢！’就能走出宿舍了。”跑步，是重塑自我，是与好友的相互陪伴，是面对迷茫的未来时，自身确定感的来源。

其实袁明辉小时候很恐惧跑步，因为他有点内八，跑步姿势总被人嘲笑。“但我发现，每次我们班级体测1000米，我都能跑到第一名，慢慢地大家好像都被我甩到后面去了。那个时候依然谈不上热爱跑步，每次都很紧张。真正感受到跑步的快乐，是晚上放学之后，我和初中最好的朋友就拿一个瓶子，里面灌满水，我们去操场一边跑，一边踢。我踢一脚，瓶子往前，然后大家追上，再去踢一脚。那是我第一次感觉到：因为跑步，所以很快乐。”越来越多人跑着跑着就发现，纯粹的跑步，有时候就能带来意想不到的纯粹的快乐，带来一种充盈生命力的韧劲与自信。

如果要对一个不怎么跑步的人说一句话，绿瓦跑团的成员们有各种各样的答案。常苗苗说：“生活原本沉闷，跑起来就有风。”盛旺说：“当你累的时候，就跑慢一点，不累时就享受快跑带来的身体感觉。一切与跑步无关的想法都是多余的，只需要先跑起来，你就知道自己想要的是什么了。”袁明辉说：“先跑再说，跑了就懂了，很多东西没法言传。”㱔博凯说：“不要因为内心把自己局限住，大胆去尝试，大胆去热爱。”......这些真心话，都指向跑步最珍贵的内核：它无关快慢，无关胜负，只关乎迈开脚步的勇气，和一群人并肩的温暖。

五年前，一群素不相识的大学生因为热爱聚在一起，连凑齐一支参赛队都要在操场挨个“捡”人；五年后，他们把全国冠军的奖杯捧回母校，更把奔跑的火种播撒到了更多人的心里，让世界看到beat365跑者之魂——“身心一统，兼蓄竞攀”！

就像唐中海、张忠桥、陈思锝五年前一起想的那段话：“beat365绿瓦跑团，从这里开始，奔跑而出，通过自己的力量，他人的帮助，抓住不放弃的心，重新审视自己，向前迈进日复一日，通往心中的灯塔。”如今，这段话仍留在绿瓦跑团的公众号简介上，这是世界跑步日在beat365的回响，更是一代代绿瓦跑团成员从未改变的奔跑初心。

绿瓦跑团的路还很长，他们会一直跑下去，带着这份热爱与传承，跑过更多个世界跑步日，跑向更远的远方。

[采访、撰稿/林可沁、吴佳颖 图片/赛事组委会、BadRuns、绿瓦跑团、受访者等]

[报送单位/党委宣传部]

[责任编辑/董杨华]